DIY Cardio Twister Reparatur

Es ist nicht so, dass ich gerne Werbung für TV-Shops mache, nur das Gelenk tut weh, es gibt keinen Pool für den Lifestyle, der Heimtrainer ist sperrig und teuer, also habe ich mich für einen Stepper entschieden.
Ich weiß nicht, ob diese Cardio Twister, die 20-30% billiger als Teleschuhe sind, gefälscht sind, aber ich habe mich entschieden nimm eine Chance speichern
Kurz gesagt, ich war bereit, die flache Krümmung des Schafts zu verzeihen, in die der Stock für die Hände eingesteckt wird, jedenfalls sagte meine Frau, dass es ohne sie besser wäre.
Die Tatsache, dass die Anleitung keine Informationen zum Schwingen der Pedale anzeigte, die im frischen Werkszustand durch den "Bremsmechanismus" vollständig blockiert waren.
Als bei jedem Schritt Klicks auftraten, zerlegte ich die Kettenverschlüsse, fügte Schmiermittel und 4 Unterlegscheiben hinzu, an denen unsere chinesischen Brüder gespart haben.
Aber als ich beim 350

Die Simulatorhersteller waren zumindest zu faul, um den gesamten Umfang des Rohres eine Schweißnaht zu machen, und die Last bei der Rotation ist das Gewicht der Karosserie mit einem kränklichen Hebel.
Zuerst dachte ich, ich würde einfach um den Rest des Umfangs kochen.
Aber als ich merkte, dass sie auch an der Dicke der Wände gespart haben, schnitt ich das Tuch aus der Stahlecke und fügte die Steifigkeit radikaler hinzu.
Im Großen und Ganzen habe ich es zum zweiten Mal in meinem Leben gekocht. Wo ich kriechen konnte - ich habe es mit einer Mühle gemahlen und gekocht, wo es nicht geschweißt war. Wo er nicht konnte - "nakakal", mach mir keine Vorwürfe.

Dabei stellte sich heraus, dass auch die Wellen, auf denen die Pedale selbst schwingen, ein Meisterwerk der Wirtschaftlichkeit sind. Auf ihnen lastet wiederum das ganze Körpergewicht, wiederum mit einem Hebel, und dort „arbeiten“ Polyethylenbuchsen, von denen nur eine dick geschmiert wurde, und zwar dumm von unten.
Ich habe bereits erkannt, dass dieser Knoten zum Scheitern verurteilt ist, und ich kann ihn nicht verbessern, ich werde nur herausfinden, wie lange es dauert, bis er sich abnutzt, bis er völlig obszön ist.
Es gibt auch Beschwerden über die Verbindung von Pedalen mit einer Kette (z.B. einer Fahrradkette), auch dort funktioniert die Verbindung auf Metallabrieb, aber ich denke, sie wird die Buchsen mit einem mehrfachen Spielraum überstehen können .

Schau dir auf jeden Fall an, wie ich Schweißer gespielt habe.
Es war angenehm und selbstbestätigend.
Die Elektroden waren 2mm, der Strom ist lächerlich, ich habe auf einem gemeinsamen Balkon gekocht.

Cardio Twister ist ein Trainingsgerät, das robuste Konstruktion mit Pedalen, ausgestattet mit einem schwenkbaren Arm zum Aufbau der oberen Muskulatur.

Ermöglicht das Lernen zu Hausewie in einem Fitnessraum.

Der Simulator hilft abnehmen, muskulatur stärken und figur straffen.

Profis vom Training auf einem Cardio-Twister:

1. Modelliert die Figur: strafft Gesäß, Bauch, Bizeps, Oberschenkel, stärkt die Schultermuskulatur und die Muskulatur im Allgemeinen.
2. Hilft Übergewicht loswerden.
3. Verbessert den Stoffwechsel.
4. Entwickelt Koordination.
5. Fördert die Heilung des Körpers - stärkt das Herz-Kreislauf- und Atmungssystem.

Minuspunkte vom Training auf einem Cardio-Twister:

1. Kontraindiziert für leidende Menschen Herzkreislauferkrankung (Arrhythmie, Angina pectoris, Bluthochdruck, Krampfadern).
2. Kontraindiziert mit schwerer Krümmung der Wirbelsäule, Gelenkpathologie.
3. Es wird nicht empfohlen, etwas zu tun die kürzlich Verletzungen erlitten haben.

Aufmerksamkeit! Der Simulator ist nicht für großes Übergewicht ausgelegt, er hält stand nur bis 150 kg.

Die wichtigsten Arten von Cardio-Twistern:

1. Hydraulisch: beim Gehen wird die Spannung durch die eingebauten Zylinder erhöht, die kräftige Schraube reguliert die Belastung.
2. Mini: nur mit einer Plattform für die Beine ausgestattet - das einfachste Modell des Simulators, das im Einflussbereich anderen nicht unterlegen ist.Die Hauptlast fällt auf die Beine und das Gesäß, der obere Teil ist nicht betroffen. Wenn Sie Widerstandsbänder haben, können Sie die Oberkörper- und Armmuskulatur trainieren.

Foto 1. Trainer Torneo Twister S-211, Mini-Modell, das nur eine Plattform für die Beine ist.

1. Schwenken: Diese Modelle verfügen über einen integrierten Computer und einen drehbaren Ständer. Der Simulator zählt Kalorien, Schritte, Zeit und Geschwindigkeit des Trainings. Und der Ständer hilft, die Rücken-, Schulter- und Brustmuskulatur zu trainieren.

Foto 2. Cardio Twister Sport Elite SE-5110: Ermöglicht Ihnen, den Kalorienverbrauch zu verfolgen, die Zeit und die Geschwindigkeit des Trainings auszuwählen.

Arten von Steppern: mit abhängigem und unabhängigem Pedalweg. Zuerst die Sicht ist die leichteste und bequemste, die Plattform bewegt sich unter dem Einfluss der Beine. In dieser Sekunde - Pedale sind nicht gepaart, die Belastung ist für jeden Fuß einstellbar.

Stepper unterscheiden zwischen und nach Gewichtsklasse gibt es zwei Arten: mini - widersteht 80-100 Kilogramm, und die wichtigsten Simulatoren - 100-150 Kilogramm.

Foto 3. Mini-Stepper FLEXTER 23 mit Widerstandsbändern, die zusätzliche Arbeit am Oberkörper und voneinander abhängigen Pedalweg ermöglichen.

Es gibt auch Baby Stepper, die sich durch ein hohes Maß an Sicherheit und Langlebigkeit auszeichnen, fördert die Entwicklung der Kinder ab vier Jahren... Fördert die Koordination und stärkt den Körper.

Bezug! Spezielle Fitnesstests haben bewiesen, dass eine Person mit durchschnittlichem AusbildungsstandEinen Cardio Twister zu machen ist erfolgreicher als ein Laufband oder ein stationäres Fahrrad.

Der Simulator gibt die Last an auf Muskelgruppen der unteren Extremitäten... Übung stärkt das Muskelgewebe Schienbeine, Oberschenkel, Waden und Gesäß. Drücken Sie weniger aufwendig, aber mit der richtigen Auswahl an Übungen kannst du es auch aufpumpen.

Das Ergebnis dieser Art von Aktivität hängt nicht nur vom Simulator ab, sondern auch von richtige Ernährung... Rezepte für die richtige Ernährung sind im Simulator enthalten.

• Bevor Sie mit dem Training beginnen, stellen Sie sicher, dass Sicherheitshinweise lesendas kommt mit dem Cardio Twister;
• notwendig Wählen Sie eine bequeme Ladungdas keine Muskelermüdung verursacht, indem es Problembereiche beeinflusst;
• Klassen brauchen beginne mit einem Aufwärmen: drehen Sie Ihre Knie, Arme und Hüften - um die Muskeln des Körpers aufzuwärmen;
• Anfänger es wird empfohlen zu üben nicht mehr als 10-15 Minuten pro Tag;
• Der Unterricht findet wie gewohnt statt innerhalb von 30 Minuten jeden Tagdurch allmähliches Erhöhen der Intensität des Trainings;
• beim Gehen der Rücken sollte gerade sein und die Füße sollten vollständig auf den Pedalen stehen, Kniegelenke müssen nach vorne gerichtet sein;
• Es wird nicht empfohlen, sich auf das Gestell zu stützen für Hände.

Cardio Twister Fettverbrennungsübungen:

1. Grundaktivität - Schritte mit Drehungen... Schritte auf dem Stepper mit Körperdrehungen nach links und rechts.
2. Um die Presse zu trainieren - belasten Sie es während der Kurven.
3. Zur Stärkung der Hände - Drehen Sie den Cardio-Twister-Hebel mit der Kraft des Trizeps oder Bizeps.
4. Übung "Tiefe Kniebeuge" wird helfen, Ihren Unterkörper aufzupumpen. Hände schulterbreit auseinander greifen, den Lenker von unten fassen, Knie und Hüfte in eine halbe Hocke beugen und losgehen.
5. Trizeps-Training. Halten Sie eine Hand an Ihrer Seite und die andere am Lenkrad. Drücken Sie bei jedem Schritt den unteren Teil des Arms nach oben und beugen Sie den anderen am Ellbogen.
6. Kreuz schräges Verdrehen. Halten Sie Ihre linke Hand an der Taille und legen Sie Ihre rechte Hand in die Mitte der linken Seite des Lenkrads. Beginnen Sie zu laufen und zu drehen. Diese Übung hilft Ihnen, Bauchfett zu verbrennen und Ihre schrägen Muskeln zu stärken.
7. In festem Griff drehen. Legen Sie beide Hände in die Mitte des Lenkrads. Während der Schritte dreht der Lenker den Körper in Richtung der Stufe.
8. Drehung der Brust. Legen Sie beide Hände auf das Lenkrad, sie sollten schulterbreit auseinander sein. Öffnen Sie dann Ihre Hände und legen Sie Ihre Handflächen auf das Lenkrad. Gehen Sie los und das Ruder dreht den Körper zur Seite.
9. Kehren Sie um. Legen Sie Ihre Hände auf das Lenkrad, sie sollten schulterbreit auseinander sein.Gehen Sie los, während Sie das Lenkrad zu sich ziehen.
10. Kontraktion der schrägen Muskeln. Drücken Sie eine Hand auf die Karosserie und legen Sie die andere auf das Lenkrad. Bei jedem Schritt müssen Sie Ihre Hand auf Schulterhöhe heben und dann in ihre ursprüngliche Position zurückkehren. Wiederholen Sie die gleiche Bewegung mit dem Sekundenzeiger.
11. Für das endgültige Effektset "Schnell"-Modus, mit dem Sie schnell und einfach gehen könnenohne viel Widerstand vom Simulator zu spüren. Dieser Modus simuliert das Laufen und eignet sich hervorragend zum Verbrennen von Übergewicht.

Wichtig! Um die Muskeln wieder normal zu machen, Aufwärmen folgt nach dem Training... Außerdem ist es notwendig, die Körpertemperatur zu senken, bis sie sich wieder normalisiert. Es wird empfohlen, Atemtechniken zu verwenden und viel Wasser zu trinken.

Sehen Sie sich das Video an, wie Sie den Stepper richtig üben.

Der Cardio Twister ist ein einzigartiges Trainingsgerät, das helfen, Übergewicht loszuwerden, den Körper zu straffen, und auch verbessern die Arbeit des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems... Der Stepper ersetzt den Unterricht im Fitnessstudio: zum kleinen Preis der Simulator effizienter als ein Laufband oder Heimtrainer... Der Cardio Twister verbessert Ihr Wohlbefinden und steigert Ihre Ausdauer.

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Von 9:00 bis 18:00 Uhr. Wochenenden: Sa. und Sonne.

Unsere Organisation ist im Lieferantenportal registriert und beteiligt sich am Abschluss von Angeboten zur Reparatur, Wartung von Sportgeräten und der Lieferung von Komponenten für Trainingsgeräte.

So finden Sie uns im Portal:
LLC "PROMSERVICE" INN 5029186340

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Wir unterscheiden uns von den meisten Unternehmen dadurch, dass wir echte Fans unseres Geschäfts sind und einem sportlichen Lebensstil nahe sind, weshalb wir in der Lage sind, alle Kundenwünsche zu verstehen und zu erfüllen und unsere Arbeit effizient und zuverlässig zu erledigen.

Der Rotary Stepper unterscheidet sich vom üblichen Stepper durch den Griff, der sich von einer Seite zur anderen dreht und das Design ergänzt.

Dieses scheinbar unbedeutende Detail erweitert die Möglichkeiten des Cardio-Geräts erheblich – es wird eine tolle Alternative zur klassischen Version für das Training zu Hause und im Fitnessraum.

Cardio Twister oder Cardio Slim mit Griff, die vor relativ kurzer Zeit auf den Sportmärkten erschienen, hat bereits eine ganze Armee von Fans in allen Ländern der Welt gewonnen. Lassen Sie uns herausfinden, warum.

Das Design des Cardioslim ist fast zu 100% dem klassischen Stepper nachempfunden. Nur ein Merkmal ändert es - der Drehgriff, dank dem er den Namen Rotary Stepper erhielt. Das Vorhandensein des Hebels ermöglicht es Ihnen, auf dem Simulator gemischte, bidirektionale Bewegungen auszuführen. Die klassische Nachahmung des Leitersteigens wird mit Torsodrehungen kombiniert, ähnlich wie beim Drehen eines Reifens. All dies sorgt für eine gleichmäßige Belastung der Ober- und Unterseite des Körpers, sodass Sie mit Hilfe eines Steppers leicht abnehmen können.

• Beinmuskulatur, Gesäßmuskulatur.
• Muskeln der Arme, Schultern und des Rückens.
• Bauchmuskeln und insbesondere die schrägen Bauchmuskeln, die für viele Simulatoren nicht zugänglich sind - ihr Tonus beeinflusst die Bildung einer dünnen, anmutigen Taille.

Das heißt, als Ergebnis sehen wir, dass bei der Durchführung von Übungen auf dem Cardio Twister tatsächlich alle Hauptmuskelgruppen unseres Körpers trainiert werden.

1. Das Axiom jeder körperlichen Aktivität lautet: Je mehr Muskeln arbeiten, desto effizienter werden Kalorien verbrannt und desto mehr Übergewicht können Sie verlieren. Eine halbe Stunde regulärer Unterricht 3 mal pro Woche wird geben beeindruckende Ergebnisse bereits im ersten Monat. Und am Ende der Sekunde können Sie dank des verbesserten Stoffwechsels, wenn Sie auf der Waage stehen, 5-10 kg Gewicht verpassen. 6 Fakten beweisen die Wirksamkeit des Trainings und die Vorteile des Steppers für Gesundheit und Gewichtsverlust.
2. Frauen, die keine muskulöse Figur haben wollen und sich nicht die Aufgabe stellen, das Schwarzenegger-Relief zu erreichen, finden in Cardio Twister ihr Ideal. Sein Zweck ist es, die Muskeln des Gesäßes, der Beine, der Taille, der Bauchmuskeln, der Arme und des Rückens zu straffen und zu pumpen.
3. Kardioslim bezieht sich auf einen Cardio-Simulator. Es verbessert die Funktion des Herz-Kreislauf- und Atmungssystems, ohne die die allgemeine Gesundheit des Körpers unmöglich ist.
4. Die allgemeine Ausdauer des Körpers erhöht sich und multidirektionale Bewegungen verbessern die Bewegungskoordination.
5. Erschwinglicher Preis, stilvolles Design, keine Sperrigkeit - Qualitäten, aufgrund derer sich dieser Simulator in Häusern und Wohnungen fest etabliert hat. Die Schulungen sind praktisch und interessant - während Sie üben, können Sie parallel Musik hören und ohne den geringsten Verlust für die Effektivität des Unterrichts fernsehen.

Obwohl TV-Shops, Online-Shops und spezialisierte Websites voller Angebote sind, fällt die Auswahl manchmal schwer. Der Rat ist, es entweder persönlich auszuprobieren (in der Halle oder bei Freunden) oder nach dem Betrachten eines bestimmten Modells vom Foto alle möglichen Bewertungen darüber zu lesen. Ein Artikel über 9 Arten von Steppern für verschiedene Zwecke... Inzwischen - über die Stepper mit drehbarem Griff, die bei unseren Leuten am beliebtesten sind.

Der Simulator wurde von Ingenieuren der Titan Deutschland GmbH (Deutschland) entwickelt. Aus hochwertigem Stahl gefertigt, hat er eine Höhe von 1 m 22 cm und ein Gewicht von 15 kg. Es hat:

1. komfortabler Hebel zum Einstellen von Widerstand (7 Stufen) und Geschwindigkeit;
2. solides, knitterfreies Design, weiche Griffe und rutschfeste Pedale;
3. ausgestattet mit einem eingebauten Mini-Computer (auf dem Monitor - Zeit, Kalorien, Anzahl der Schritte);
4. Tragfähigkeit - maximal 120 kg.

Laut Beschreibung strafft es zusätzlich zum Po die schlaffe Brust, die schrägen Bauchmuskeln, die Rückenmitte und den Trizeps der Arme dank der empfohlenen Übungen - eine Vielzahl von Drehungen, Drehungen und Schwüngen.

Kosten - ab 5000 Rubel.

Rotary Stepper der Firma Bradex (Israel). Das Design kombiniert hochfesten Stahl und Kunststoff. Es hat:

1. Regulierung der Belastungsintensität (7 Schwierigkeitsstufen);
2. rutschfeste Pedale und komfortable Softgriffe;
3. solide, zuverlässige Konstruktion und stilvolles Design;
4. CD mit Video, Diät- und Trainingsplänen;
5. halten einem Gewicht von bis zu 110 kg stand.

Kosten - ab 4000 Rubel.

Dieses Modell gehört zur Marke Cardi (China). Es hat:

1. ein Mikrocomputer zur Kontrolle der Effizienz der Klassen (Widerstandsstufen - 7, der Monitor zeigt die Zeit, den Kalorienverbrauch, die Anzahl der Schritte an);
2. System mit Lastregelung "Mechanik";
3. solider Rahmen, massiver Unterbau, rutschfeste Pedale mit Laufruhe, dynamisches Softlenkrad;
4. einfach zu montieren, benötigt wenig Lagerfläche (nicht mehr als 1 m²);
5. Höhe 122 cm, Gewicht 15,2 kg, maximale Belastung 113 kg.

Die Kosten liegen innerhalb von 6.000 Rubel.